刘灏2025·太极拳对功能性踝关节不稳患者平衡控制能力的影响（医用生物力学·三臂RCT·n=46）
·
10周24式太极拳练习可显著改善FAI患者单脚支撑静、动态平衡控制能力，且追加踝关节注意焦点（内部注意）的太极拳对闭眼静态和持续动态平衡的左右方向控制增益更大。
🤔 常见问题
❓ 关于骨科的最新研究发现是什么？
10周24式太极拳练习可显著改善FAI患者单脚支撑静、动态平衡控制能力，且追加踝关节注意焦点（内部注意）的太极拳对闭眼静态和持续动态平衡的左右方向控制增益更大。
❓ 太极拳不是只适合老年人——年轻崴脚患者练太极拳也能获益。24式太极拳本身就有6种步伐和6种脚步移动方向
包含了勾脚、绷脚、外翻、内收等八种足踝运动方式，相当于给脚踝上了一个全套活动度+力量+平衡的'补习班'。
❓ 10周太极拳对跳跃落地时的大冲击力平衡改善还不够——刚练完10周就做跳跃动作
脚踝的保护能力可能仍然不足。」
📊 关键数据
| 睁眼·干预前 | 指标=COP AP | 踝关节焦点组(n=16)=— | 自由焦点组(n=15)=— |
| 睁眼·干预后 | 指标=COP AP | 踝关节焦点组(n=16)=**显著减小**(P<0.05) | 自由焦点组(n=15)=**显著减小**(P<0.05) |
| 睁眼·干预前 | 指标=COP ML | 踝关节焦点组(n=16)=— | 自由焦点组(n=15)=— |
| 睁眼·干预后 | 指标=COP ML | 踝关节焦点组(n=16)=**显著减小**(P<0.05) | 自由焦点组(n=15)=**显著减小**(P<0.05) |
| 闭眼·干预前 | 指标=COP AP | 踝关节焦点组(n=16)=— | 自由焦点组(n=15)=— |
| 闭眼·干预后 | 指标=COP AP | 踝关节焦点组(n=16)=**显著减小**(P<0.05) | 自由焦点组(n=15)=**显著减小**(P<0.05) |
| 闭眼·干预前 | 指标=COP ML | 踝关节焦点组(n=16)=— | 自由焦点组(n=15)=— |
| 闭眼·干预后 | 指标=COP ML | 踝关节焦点组(n=16)=**显著减小**#&(P<0.05) | 自由焦点组(n=15)=无显著变化 |
| 组间比较（干预后） | COP ML睁眼 | **踝焦点组=自由焦点组<对照组**(P<0.05) | |
| 组间比较（干预后） | COP ML闭眼 | **踝焦点组<自由焦点组=对照组**(P<0.05) | |
| ANT | 时间=干预前→后 | 踝关节焦点组(n=16)=**显著提升**(P<0.05) | 自由焦点组(n=15)=**显著提升**(P<0.05) |
| PM | 时间=干预前→后 | 踝关节焦点组(n=16)=**显著提升**(P<0.05)#& | 自由焦点组(n=15)=**显著提升**(P<0.05) |
💡 给患者的建议
- 太极拳不是只适合老年人——年轻崴脚患者练太极拳也能获益。24式太极拳本身就有6种步伐和6种脚步移动方向，包含了勾脚、绷脚、外翻、内收等八种足踝运动方式，相当于给脚踝上了一个全套活动度+力量+平衡的'补习班'。
- 10周太极拳对跳跃落地时的大冲击力平衡改善还不够——刚练完10周就做跳跃动作，脚踝的保护能力可能仍然不足。」
⚠️ 研究局限性
- ⚠️ 10周太极拳干预时间较短——跳跃落地稳定性指标未出现组间差异（长期干预效果需>10周验证）
- ⚠️ 各组样本量小（n=15~16），统计效力有限，可能存在Ⅱ类错误
- ⚠️ 单中心设计，结果推广性受限
- ⚠️ 未设置长期随访（未报道干预后效果维持时间）
- ⚠️ 文中COP和YBT数据以图示呈现（图1~3）而非表格数值，无法提取精确均数±SD
📖 信息来源：刘灏, 李宗涛, 蔡言伟, 赵磊. 太极拳对功能性踝关节不稳患者单脚支撑平衡控制能力的干预研究[J]. 医用生物力学, 2025, 40(2): 344-350. DOI: 10.16156/j.1004-7220.2025.02.013